rakankaのアートとスポーツとスイーツに関する気まま日記


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テニスな日々…

この3連休、毎日4時間テニスしてました。
正月明けの鈍った体にこの3日の動きが響くっ!!008.gif
体中が筋肉痛だぁ〜007.gif
2キロ太った体では全然走れない!
腹筋のなくなったお腹では鋭いストロークが打てない!
体は正直ですね…
上手くなりたいんだったらちゃんと体絞らなきゃなぁε=( ̄。 ̄;)フゥ

今日はしっかりお風呂で暖まって、ストレッチして寝よう◎
じゃなきゃ痛くてまた寝返りすらうてなくなる(-ω-;)ウーン

今年は各大会で勝率上げるぞぉ〜っ049.gif049.gif
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# by rakanka830 | 2011-01-10 22:17 | スポーツ

食べすぎた…ε=( ̄。 ̄;)フゥ

2011年もすっかり明けてしまいましたね。
いよいよ明日から仕事かぁ〜っ
エンジンかからないなぁε=( ̄。 ̄;)フゥ

お正月はたらふく美味しい海鮮を食べました。
カニ、サザエ、カキ、大アサリ…
自然の貝殻は綺麗だねぇ〜なんて綺麗な紫色072.gif072.gif
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あぁ今見ても美味しそうなカキ〜053.gif053.gif

さて、明日からお正月に太った2キロを落とさなくては!!
今年はテニスに作品制作に恋愛にと、
頑張らないといけない事が盛りだくさん001.gif
おみくじは吉だったけど、
宝くじ組違いで2等外したけど、
正月早々バッティングで血豆作ったけど、
正月の深夜にゴキブリに体登られたけど、

今年も頑張るぞぉ〜066.gif

良い1年になりますように058.gif
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# by rakanka830 | 2011-01-04 23:34 |

年賀状

12月後半は仕事に追われ、気づいたら…
今年もうあと2日しかないやん〜005.gif
年を重ねるごとにどんどん1年の過ぎるスピードが早く感じられるなぁ…ε=( ̄。 ̄;)フゥ

毎年年賀状早く作って絵をHPにもアップしようと思ってるのに、
今年も結局29日の今日完成する結果となってしまった…007.gif
2011年はウサギ年だね☆
今回はいつもよりもシンプル目にしてみました♪
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ちなみに前回の寅年はこんな♪
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毎年エスニック調でまとめてます072.gif

さて今年も年末年始は実家でのんびり過ごそうかな◎
おみくじと宝くじが楽しみだなぁ。
今年は結婚した友達がいっぱいだから、みんなの写真付き年賀状も楽しみ♪

2011年も良い事ありますように053.gif
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# by rakanka830 | 2010-12-29 15:12 | アート

イルミネーション

神戸三ノ宮では大々的なルミナリエが行われてる中…
2駅外れた王子公園の水道筋商店街も負けてません!072.gif072.gif
ミニイルミネーションだけどお店の照明とイルミネーションが解け合って
ほっとする光が溢れてて綺麗〜016.gif
この街好きだなぁ〜053.gif

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# by rakanka830 | 2010-12-07 19:14

おいも〜(*´ρ`*)

会社に届いたお歳暮のさつまいもをもらってきたので
早速ふかしてみました!
いつもレンジでトライするけど、なんか固くて水分スカスカで
美味しくないのが悩みだったんですが、今回は炊飯器を使って
ふかしてみると…

ごちそうになった〜〜〜053.gif053.gif053.gif053.gif

めっちゃふかふかで、柔らかくて甘〜くって、皮ごとぱくっと
食べられちゃいます072.gif

そのままはもちろん、サラダにもさつまいも使ってみました。
サツマイモとチキンとチーズのサラダ001.gif
チキン&チーズの黄金コンビに甘いほくほくのさつまいもが
加わったら…にやけるくらい美味しかったです003.gif
家にはなかったけどドレッシングはシーザーサラダドレッシングなんか
合うんじゃないかな♪

072.gifおいものふかし方072.gif
炊飯器に洗ったお芋(2〜3本)と塩ひとつまみを溶かした水100ccを
炊飯器へ投入!スタートボタンを押して炊飯終わるの待つだけ!
超簡単〜053.gif053.gif053.gif053.gif

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# by rakanka830 | 2010-12-04 22:11 |